[宝宝晚上做噩梦是怎么回事]宝宝晚上做噩梦是怎么回事：遇到了沮丧或者困扰的事情幼儿清醒时遇到的沮丧或困扰的事，会扰乱他们夜间的睡眠。所有年龄段的人们都会不时地做恶梦，但是这些恶梦对于三至五岁的儿...+阅读

1.睡觉前别看太多电视， 2.泡泡脚， 3.喝杯热牛奶. 4.听一段轻快的音乐. 5.最重要的还是让自己放松，把一切压力都抛开，告诉自己没有什么大不了. 做梦是人白天生活的一个间接性反映状态 可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情 心情没有得到合理的排解 使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦 让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题 这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法 还有一个原因就是你的睡姿 睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子， 因为以上的睡法都影响人的正常呼吸 会使得心脏运作不当和脑部缺氧 当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象 在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。 这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。

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