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老公打呼噜很厉害怎么办

02月20日 编辑 39baobao.com

[宝宝打呼噜很厉害是什么原因]有的妈妈发现,自己家宝宝睡觉会打呼噜,很多妈妈会认为是宝宝白天玩累了的缘故。难道宝宝真的是因为累了才会打呼噜吗?其实不然,睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发宝宝呼噜的因素...+阅读

受不了就分开睡吧。如果有打呼噜或自己打呼噜的,一定要治疗,不要以为是正常的睡觉现象。可以试试以下方法:一:睡觉时枕头不要垫的过高,这样有利于呼吸舒畅。二: 每天临睡觉前把家里做饭常用的葱,把里面的葱白咬碎后吃掉。这样连续吃一段时间,但需要注意的是葱白不能够太多,根据自身的情况来确定吃多少。三:卧室里要保持空气湿润。因为如果空气干燥的话特别容易起引咽喉阻塞,咽喉阻塞很容易引起打呼噜。所以建议在卧室内放一下可以让空气变湿润的加湿器。四:喝前喝水。干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜,引起或加重打鼾。所我们喝前喝些水,给身估补充足免的水份,这样可以预防咽喉的黏膜,避免打呼噜。五:茶,茶有助于削减阻塞和痰液,然后减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽,还能减轻吸气时的鼻塞。喝茶时,来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔,稀释黏液,改进鼻腔引流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳,因为薄荷是一种天然的减充血剂,能减轻鼻黏膜肿胀。打呼噜不光是影响别人的睡眠,还会影响自己的身体健康。...

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