[电子秤不准怎么校正]下面以盛尧电子秤为例介绍具体校正方法，首先准备材料：电子秤、法码。 1、首先打开电子秤的开关。 2、打开开关后，按住#号键别松，直到显示数字9，然后过三秒后再松开#号键。 3、松...+阅读

1：先坐在椅子上，将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带. 2：如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛.第一次捆绑时，不要过紧. 3：捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足，一日可捆绑两次，每次约15分钟. 4：也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作，每次约15分钟. O型脚是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形。盆骨移位 还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因。 以下每组动作，每天约做 20-30 次。

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20~3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ~30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5~10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20~30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 当然，最好还是去医院，那里有更正规、更全面的医疗器械。

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