[这样背课文，简单又有效，你家孩子会吗]如果说孩子的学习上有一个很头疼的烦恼，那肯定有一项是背课文。背课文，对有些孩子来说是个很困难的事情。哇哩哇啦读上好几节课，嗓子都喊哑了，课文也没记住一段，真头疼。家长们，...+阅读

我和你差不多，都是为体重苦恼中......... 但根据以往的经验，我觉得： 1；节食（最重要也最难坚持的） 每天以水果蔬菜为生，吃肉只偶尔吃少量鸡肉. 早餐：一个鸡蛋（蛋白质），一杯牛奶（钙）四分之一个苹果 中餐：西红柿一个（美白且易饱，但不要与黄瓜混吃会丢养分）蔬菜一小碟，无糖酸奶一盒，米饭三口. 晚餐：（七点以后绝不进食）一小碗稀饭或藕粉. 2；运动 这方面我觉得楼上说的够全面的；我简单说下我觉得最有效且易做的. 减大小腿：急走；尽量多走路，逢走必快.但不是跑，这样会很容易累，但记住，一定要坚持啊！！！爬楼梯；这是经无数人包括我实验证明最有效果的瘦腿方法，这对减去臀部脂肪也超有效的，最好是六楼，每天上下跑三遍不间断，一周就能看出效果啦！ 瘦腰：呼呼啦圈，每天两次每次半小时 做仰卧起坐，每晚临睡前50个，一定要挺住哦.没做完就不睡！ 呵，相信你只是对自己局部不够完美而不太满意，其实就算有点胖也要有自信.自信的女孩是最美的.送你首歌啊： 女生吃吧吃吧吃吧不是罪， 爱你的人不会在乎你的腰围. 苗条背后其实是憔悴， 何必让自己活得那么狼狈， 无怨无悔~

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十三种简单又有效的英语单词记忆方法十三种简单又有效的英语单词记忆方法一、运用读音规则记忆法英语是拼音文字，根据英语这一特点，使语音与单词中的字母有机的结合，以增强单词的记忆。就是利用英语国际音标来识...

有什么美白的方法既简单又实惠又有效果的宝珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉`` 宝珼、恹仌° 说 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线...

有什么简单又好的美白方法1、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状 （一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往...

什么韩国女团舞蹈又简单又好看很多的哦，可爱风：A Pink的《LUV》、《Mr.Chu》。 Lovelyz的《Hi》、《Candy Jelly Love》、《 Ah Choo》、《for you》。 BESTie的《I need you》 清新风：Mermaid Princess的《...

如何有效又简单的减肥以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越...

跪求既有效又简单的丰胸方法1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4.人体站立，两腿分开，双...

补气血最快的方法补气血什么方法既简单又见效可以试试下面 补气血的食疗方： 1、一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。 2。。黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上...

怎样有效又简单的祛斑和痘痘皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点： 1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃...

喝牛奶不放心用什么方法补钙让孩子既喜欢又有效小朋友摄取足够的钙质对长身子非常重要，因为生长发育的需要对钙质的需求量特别大的，我家孩子也是不怎么喜欢吃饭的，玩一会儿就觉得累，有一段时间我也很担心，后来我给他买了衍生推...