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首先我们来看下家长们在幼儿园回家加餐问题上出现的误区：

1. 家长总怀疑幼儿园照顾孩子的能力，怕孩子在幼儿园的三餐两点吃不好，吃不饱，晚上回家就给孩子准备好多高蛋白、高热量的食物，向孩子嘴里喂；

2. 爸爸妈妈都是上班族的家庭，工作忙了一天，往往会把晚餐做的很丰盛，三口之家共进晚餐，很自然的把“有营养”的东西夹给孩子；

3. 甚至有些小朋友回家后不想吃饭，家长还强迫加餐；

4. 社交场合多的家长，常常会晚上带孩子去参加一些宴会，来宾们不免会宠孩子，席间会给孩子吃些刺激食欲的食物或者喝些不适合小朋友的饮料等；

上述情况的加餐，不仅不能给孩子增添营养，反而会影响孩子的消化功能以及睡眠情况。

幼儿园为孩子制定的膳食计划，是在多年的实践基础上，根据合理营养，平衡膳食的科学依据，鉴于孩子集体用餐的特殊性制定的。

正规的幼儿园，从食品的安全到烹饪上都是比较严谨可靠的。不过学校的烹饪和家庭相比，比较清淡，避免孩子摄入盐分过多），由于学校和家庭在饭菜的花样、口味上的差别，孩子回到家里会食欲大增，容易引起暴饮暴食。

而人体在一天之中的消化功能是有强有弱的，中午消化功能最强，到晚上消化功能就渐渐减弱了，越晚越差，胃肠道消化食物也需要一定的时间，孩子在幼儿园一般是下午4点过进食晚餐，回家后加餐时间一般晚上6-7点。

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