[缺乏维生素C吃什么]一旦缺乏维生素会有什么病症呢？较为熟知的有：维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。 如果你发现你自己或家人有以下情...+阅读

维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色，VC可以辅助治疗烫伤，刀伤及牙龈出血，加速手术后的复健，帮助人体内铁的吸收，常被称为预防婴儿猝死症物质.同时增强治疗尿路感染的药物疗效，帮助降低血液中的胆固醇，预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；具有抗癌作用；有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成，可当做天然的泻药；减少静脉中血栓的发生，可治疗普通感冒，并有预防效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命.增加对无机铁的吸收，可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；预防坏血病. 维生素C好处多多，但是也不能当药物或补品多吃，吸烟者和老人需要更多的维生素C，一般成人每日摄取10MG可避免坏血病，但这些值并不能使体内有储留，如要补充代谢分解量，需供给60MG方可满足需要.此外，多食新鲜蔬果有助于维生素C的补充，富含VC的食物很多，每天摄入足够的新鲜蔬果即可补充需要的VC，如无特别情况，不建议口服药物VC.

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缺少维生素c吃什么猕猴桃含量最高： 第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过5...

维生素C有什么功效维生素C的12项功效 维生素C对于肌肤、骨骼、血管、压力等都有很强的功效，服用维生素C可以改善身体状况，从代谢到疾病的预防和治疗，都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗...

维生素C具有什么功效维生素c对人体的作用 近代研究表明VC对人体健康至关重要： 1.胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 食用富含维生素C的食物可防晒 [2] ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接...

什么食物含维生素C①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果...

什么蔬菜含维生素c您好，根据您的描述，含维生素C多的食物有很多，涵盖各种水果和蔬菜，蔬菜包含：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克...

什么蔬菜含有维生素c第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白...

什么水果富含维生素C含维生素C的食物 （按大小排名） 排名 食物 分量（g） 数量 维生素C量（mg） No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子...

什么水果维生素C多维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量（g） 数量 维生素C量（mg） No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150...

维生素B只要是补什么的含维生素B1最多的是花生米，每百克中含维生素B110.3毫克。 含维生素B2最多的是羊肝，每百克中含维生素B2357毫克。 二）维生素B 1不足，头脑会退化一般人只知道维生素B 1不足，会引起...