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孕妇不宜过多食用油炸食品 食品经高温油炸油温达190度，并且油是反复使用的，油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸、各种维生素等成分，基本被全部氧化或破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子聚合物，这些物质不易被肌体消化吸收（在常温下，豆油的吸收率为97.5%，花生油为98.3%）。动物实验证明，用高温加热油脂的饲料喂养大白鼠几个月后，会出现胃损伤和肿瘤。
故认为高温油脂有致癌的可能性。不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物，尤其是二聚体等毒性很强。大量动物实验表明，这些聚合物能影响动物的正常发育，降低生育功能，使肝功能异常、肝脏肿大。 孕妇饮食要选配得当，避免进食有刺激及不宜消化的食物是十分重要的。 妇不宜的美容项目 爱美是女人的天性，孕妇自然也不会例外。
妊娠期间的女性的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。但由于孕妇特殊的生理情况，在美容护肤时有许多地方须特别注意。 1. 脱毛：女性妊娠期间，体内雌激素和孕激素水平要比未孕时多。内分泌也会有细微的变化。有些人怀孕后毛发会比往常明显增多。这时绝对不能使用脱毛剂脱毛，也不宜用电针脱毛，可以用专用脱毛刀刮除。
脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；而电针脱毛并不理想，电流刺激还会使胎儿受到伤害。 2. 祛斑：孕妇在妊娠期间会出现色斑加深的现象，这是内分泌变化的结果。也是正常的生理现象而非病理现象。试图祛斑的孕妇千万不要走入误区，因为孕妇在脸上抹祛斑霜没有必要，生产后色斑慢慢都会自然淡化。妊娠期祛斑效果不但不会好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物质以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。
3. 按摩：适当的按摩可使孕妇精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点的按摩力度一定要轻。 4. 桑拿：孕妇是否能蒸桑拿目前尚有争议，但多数人认为这是孕妇应禁止的美容项目。因为超过50度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能，怀孕7个月则有早产的可能。
5. 面部护理：面部护理可令人容光焕发，但孕妇在享受这种每日服务时却要避免采用电流护理的方式，因为电流会流遍全身，可能对婴儿造成伤害。 孕妇避免营养不良 妇女妊娠期的营养与膳食，关系到孕妇与后代的健康，甚至会影响子女的智力生长发育，所以要避免营养不良。 所谓的营养不良是指营养素的供给不足，也包括营养过剩的问题。
统计表明，孕妇营养缺乏，可导致新生儿死亡、流产及死胎率增高，并影响婴儿体格与智力的发育，甚至波及终生，即所谓“先天不足，后天难养”。 另一方面，孕妇营养过剩，尤其是热能过剩也可造成婴儿过重；或孕妇过度肥胖，而增加难产的可能性。所以，要使孕妇合理膳食，达到理想的营养要求，才能保证母子健康。切勿营养不良。
孕妇不宜吃的过多过好 有些妇女一旦怀孕，就倾其所能，使劲加餐，拼命吃，结果是体重大增，营养过剩。其实，这样做对孕妇和胎儿都没有好处。 首先，吃的过多将导致孕妇体重剧增。由于体内脂肪蓄积，导致组织弹性减弱，分娩时造成滞产或大出血，而且这些肥胖孕妇最有可能发生妊娠中毒症，合并糖尿病、肾病、脂肪肝等病症。 其次，胎儿也深受其害容易发生难产。
据统计目前国内孕妇难产率达20% ~ 30%，婴儿体重越重，难产率越高。二是容易出现巨大儿（胎儿体重超过4500g）。分娩时巨大儿使产程延长，容易影响胎儿心跳，发生窒息。而且出生后，由于胎儿期身体脂肪细胞的大量增殖，引起终生肥胖。因此，在胎儿期就应预防肥胖症。三是围生期胎儿死亡率高。统计资料表明，孕妇体重增加超过13kg时，围生期胎儿的死亡率比普通孕妇高2~5倍。
因此 孕妇应合理安排饮食，不可无休止的过度进食。 孕妇不宜偏食 有些孕妇在孕前就有偏食的习惯，等到怀孕后就更加“变本加厉”了，往往只吃自己喜欢吃的食品，并认为只要多吃就是有营养了。其实偏食和不合理的营养搭配就会影响胎儿的正常生长发育。长期偏食将使母体的能量严重缺乏导致胎儿停止发育。 因此，孕妇不要以自己的好恶来选择自己的膳食。
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