[实数的加减乘除运算的方法]实数的运算 知识点：有理数的运算种类、各种运算法则、运算律、运算顺序、科学计数法、近似数与有效数字、计算器功能键及应用。 大纲要求： 1. 了解有理数的加、减、乘、除的意...+阅读

游泳是夏天最受欢迎的运动项目，上到老人，下到婴幼儿。对爱美的女性来说，游泳能减肥，塑造体形，还有穿上性感的比基尼展现完美的身材。但是对于男性，其优点更为强大。 一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次，而且游泳能有效延长男性勃起时间。 这是因为游泳能锻炼男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，使其在性生活时比较放松，从而延长勃起时间。

而在性生活的后半部分，也可利用这部分肌肉使自己再达到高潮。 除此之外，还可通过以下的饮食来达到壮阳的效果。 干姜配枸杞 治肾阳虚 生姜是生活中常用的佐料，干姜则是一味温中散寒的中药，枸杞滋补肝肾。 两者搭配服用，可以治疗肾阳虚引起的阳萎，腰膝酸软等症状。平时可以在炖汤时加这两味中药，就是一道美味壮阳的佳肴。

按摩耳部可壮阳 男人肾虚，会出现耳鸣、耳聋等症状，可想耳朵跟男性肾功能也有一定的关系。早晨起床时，可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，可调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，按摩至发热即可。 可分多次进行。 冷热交替可壮阳 在沐浴时可使用冷热水交替，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。 按摩阴囊可壮阳 说到壮阳，提高男性性功能，最直接有效的办法当然是按摩性器官。平时男性可以对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。时间不宜过长，每次2-3分钟即可。

男人在性能力方面往往要求比较高，但是对于性生活还是要适度，不然也会过度损耗精气，导致体力不支，身体虚弱。 。

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