[dnf我练个力法想纯物理流用矛各位大侠看看我的加点怎么样]话说难听点，你加的乱七八糟，该满的不满，次要的技能却满了；简单说说， 1、圆舞棍；10级和5级没有多大区别，这个技能要么加满，要么5级，要么1级，5级出强制更灵活，所以大部分力法是5级出强 2...+阅读

不用一个星期 只要你有时间能坚持就可以 1。早上起来先和点温水，可以促进体内排毒，然后做瑜伽半个小时以上，晚上也可以，一天一次就行，饭后2个小时做，作用就是修养身心，你不用做强烈的瑜伽，只要做舒缓的就可以。2，有氧运动，也是每天一次半小时以上，可以白天或晚上做，饭后2个小时做，运动后如果饥饿可以休息过后再吃点东西。 以上可以穿插做

1、

3、

5、、瑜伽，

2、

4、

6、有氧运动，星期日可以休息逛街。呵呵...时间你也可以自己定，什么时候空闲什么时候做，或者是想起来就做，不要把锻炼身体作为一门作业，它是娱乐活动，可以强身健体，可以排毒养颜，可以美化体形，这三种好处是每个人都想拥有的，而你就每天半小时就可以达到，何乐而不为呢。...

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哪位大侠能简单说一下再生LDPE工艺流程LDPE，学名高压聚乙烯，它一般是指塑料包装膜。如：编织袋内衬膜、食品包装膜、日用品包装膜、大棚膜。这些膜大部分是本色，也有淡蓝色、黑色，在回收前最好把色样分开。不能把低压膜...

大侠传人物招式怎么学习招式秘籍获得途径1、 普通招式：普通招式按照人物职业划分为四种：剑、扇、枪、刀。每次使用招式将消耗真元，真元不足将无法释放招式，普通攻击可恢复一定真元，并获得一定量的蓄力点。 2、 被动招式：...

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大一学生希望了解哲学希望大侠指点推荐书籍可以这么说，西方哲学主要就是四大学派的争论。古代哲学就是柏拉图和亚里士多德之间的争论，现代哲学就是康德和黑格尔之间的争论。其次哲学有很多派系和研究的方向，就要看你要研...

制定运动处方要注意哪几个方面运动处方锻炼法是指医生以处方的形式规定锻炼的内容、运动量和注意事项，从而指导人们科学地从事体育锻炼的方法。运动处方有两种情况，一种是体育保健医生给锻炼者开运动处方，就...

年龄二十每分钟心率为85左右。怎样结合我自身制定运动处方我是一个初中生，这是我的运动处方，你可以按照这个格式写，希望对你有帮助！ 一、 运动种类 耐力性（有氧）运动 二、 运动强度 适宜运动心率为：下限为206*65%=134次，上限为206*85%=175，即...

制定运动处方有哪些基本原则制定运动处方有以下基本原则： （1）个体化：由于患者的身体条件有别，因此必须根据患者的具体情况，因人而异、个别对待，制订运动处方。 （2）修订调整：患者的身体条件常随时间、客观因素等影...

求一份健康运动处方随便写每天按照顺序8组动作 加上热身约1小时 医本呼吸APP 第一组：仰卧起坐（一） 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决...

制定科学的运动处方有哪些方法如何制定科学的运动处方 制定运动处方要掌握以下三个原则：（1）安全性。运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥胖程度、健康状况和心肺功能而定，注意区别对待，总之要在不损害身体...