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吃什么食物可以消除水肿

02月11日 编辑 39baobao.com

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1、薏仁 薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有 利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配 银耳熬汤水,可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟,所以煮之前最好泡一下。

2、红豆 红豆性平、味甘酸,有 健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。红豆与 冬瓜同煮,可治疗全身水肿;用红豆和 海带同煮,可改善便秘。

3、芹菜 芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁,饮用后会发现排尿次数明显增多,面部、四肢水肿快速消退。

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