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你是学生，又在长身体的年龄，不能每天都不吃饭，不然会影响长个子的。我上高中那会我同桌两个月没饿肚子健康的减下来了16斤左右，方法你可以参考一下，就是你需要有忍耐力： 1.早晨饭一定要吃好，尤其是鸡蛋一定要吃，保证你的脑力和体力； 2.如果上午容易饿就在九点半的课间喝袋酸奶； 3.中午饭多吃蔬菜类的，如果喜欢吃肉就少搭配些非油炸的肉类，米饭最多可以吃一碗哈； 4.下午四点左右时可以吃个香蕉或者苹果，垫垫肚子； 5.晚饭，注意，这是最重要的，如果你可以做到，那就只吃苹果（我家这苹果比较多而且便宜，如果你那贵可以换别的水果，比如香蕉，天热了可以吃黄瓜），如果做不到，那就加吃十片梳打饼干。其实晚上不吃饭最容易瘦，可是对身体很不好！ 6.可以买些乌龙茶泡着喝，我同桌家茶叶比较多，所以她每天都在班里泡茶喝，当然，比较麻烦的是每个课间都会上厕所，这也增加了她的锻炼机会！呵呵 如果我上面说的你都做到了，（除非你是肌肉型，那样估计最多掉十斤），不然两个月瘦15斤以上应该没有问题！呵呵 但是不敢保证一定就是二十斤哦 另外：这招对肚肚尤其有用！

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