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看你想要黑豆发挥什么样的食疗作用喽。
如果想调理高血压第一步:先将黑豆在锅里炒熟,炒到发亮出油取出。第二步:放入干净的密封罐里然后倒入陈醋,最好高过豆子3---5厘米。第三步:每天晚上吃10--15粒。大约二个月左右就会看见效果。
补肾的话呢就更简单了你只要每天晚上吃黑豆粥就行了。
黑豆猪肝汤 [原料] 猪肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙参30克,生姜2片(去皮),香油、盐各适量。[制法] 1、将黑豆放入锅中,用中火炒至豆衣裂开,再用清水洗净,沥干水分;将猪肝洗净,切成块;枸杞子、沙参、姜片分别洗净。 2、将猪肝、黑豆、枸杞子、沙参、生姜放入锅中,加清水适量,用文火煲至豆烂熟,加香油、盐调味。
[功效] 黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。其味甘、性平,功能主要是活血、利水、祛风、解毒。沙参味微苦,性微寒,有清肺火,除虚热,养胃阴之功效。 以上二物与猪肝、枸杞子配伍,有补血养肝,益精明目之功效。适用于身体虚弱所致面色苍白、头晕眼花、视物不清。
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