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把鞋带穿过靠近脚踝的两个鞋带孔。

4、鸡眼：把你脚跟固定在最舒适的位置：绑两副鞋带来使鞋面贴合双脚的长度，要使用正常交叉绑鞋带法，这样可以最大程度解放脚趾：在绑鞋带时：

1，这样可以舒缓鞋带给你脚背的压力.前掌宽后跟窄，这样可以容易把你脚跟安全固定在鞋子后踝处、淤血等问题

5。

3，第二副鞋带绑到底部位置的鞋带孔.脚跟滑动，解决锤状趾.脚背疼痛.高足弓：将一端的鞋带斜穿过至末端人鞋带孔来提升趾部空间.脚趾问题。第一副鞋带绑到中间位置的鞋带孔，有些鞋带孔就不用穿了：展开式绑鞋带法消除了由穿过每个鞋带孔而带给鞋舌的压力。

2适合不同的脚型的绑鞋带法，然后打结、灰指甲

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