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给宝宝购买零食注意什么

02月09日 编辑 39baobao.com

[简单好吃的零食做法]水果布丁。 材料:棉花糖60g(超市就可以买到的香草口味棉花糖)、牛奶250ml、水果丁若干 做法: 把冷的牛奶和棉花糖都放在锅里,慢慢煮直到棉花糖融化~这里需要注意的是我第一次是先...+阅读

零食是指正餐以外的一切小吃,是宝宝喜欢吃的小食品。宝宝吃零食能增加生活的乐趣,也是生理的需要。但除了不能给宝宝吃太多零食,怕影响正餐的摄人量外,还需选择适合宝宝的零食。适合宝宝的零食种类奶制品:如酸奶、纯牛奶、奶酪等。早上、睡前可选择牛奶;下午加餐可选择酸奶、奶酪。 水果:最好在两餐中间吃适量水果,能助消化、补充维生素和无机盐,每天可吃1~2次。糕点:如饼干、蛋糕、面包等,可作为下午加餐补充热量。另外,富含维生素C的山楂制品,如山楂糕、山楂片、果丹皮等,适量进食不但不会影响宝宝食欲,反而会促进食欲。糖果:能为宝宝提供热能,但不宜给宝宝多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,可以在饭后吃,能避免影响宝宝食欲。 另外,父母可针对宝宝生长发育情况,适量有针对性地选择强化食品,作为宝宝的零食。如缺钙的宝宝可选用钙质饼干;对缺锌、铜的宝宝可选用锌、铜含量较高的食品等。但不要盲目进食或大量进食,以免引起中毒。最后要注意,父母给宝宝选择零食要有计划、有控制,一次不要买太多堆在家里任宝宝食用,也不能完全依着宝宝,宝宝喜欢吃什么就买什么。 选购零食时还要注意清洁卫生、新鲜,查看是否已过保质期等。

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