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经常会出现腰痛是什么原因

02月09日 编辑 39baobao.com

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工作时间长时,会觉得腰酸背痛,这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时,脂肪就不能充分燃烧,生成有害物质,如丙酮酸,让人感觉酸痛。 另外一种情况,长期的伏案工作,以及生活中长久保持不变的坐姿,站姿,和不良体态,都有可能诱发腰酸背痛。这种腰酸背痛状况,很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛,是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动,就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛,还涉及生理期的保养、鞋子的选择,以及厨房活动空间设计等。建议你在日常生活中做如下调理:

1、多休息,并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。

2、日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等,可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。 3平时生活中可训练正确的站姿,坐姿和步姿,保持良好的体态和健康的生活状态。...

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