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丝瓜怎么做给宝宝吃

03月17日 编辑 39baobao.com

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丝瓜泥:适合4—6个月的宝宝准备材料:丝瓜100克,清水适量。

做法:

1、丝瓜起皮切成小块装碗里上锅蒸熟。

2、把蒸好的丝瓜泥搅烂即可。

营养小贴士:在婴儿时期内多摄入一些富含纤维素的食物还有助于预防宝宝肥胖。

2

丝瓜面条:适合6—8个月的宝宝准备材料:儿童面条200克、丝瓜200克。

做法:

1、丝瓜去皮切成片,尽量切的均匀一点。

2、把丝瓜放入锅内翻炒一下。

3、热锅放油和水煮沸,接着把面条放入锅内。

4、待面条7分熟之后,放入炒好的丝瓜。

5、搅拌均匀丝瓜和面条,待面煮熟,调入儿童营养包即可出锅。

营养小贴士:婴儿面条会根据婴幼儿发育的需要强化维生素和矿物质,以满足宝宝成长发育需要的各种营养。

3

丝瓜牛肉粥:适合8—10个月的宝宝准备食材:米饭半碗、丝瓜50g、牛肉50g。

做法:

1、丝瓜切小丁,牛肉剁成肉泥,放入少许盐入味。

2、锅中放入适量清水烧开,沸水中倒入米饭,煮至汤汁较浓稠。

3、将丝瓜丁与牛肉泥放入粥中同煮约3分钟,煮至牛肉熟透后即可熄火。

营养小贴士:宝宝喝粥能够很好的调养宝宝的肠胃,但因为粥的营养密度低,倘若长期给宝宝喝粥,会减缓宝宝的发育生长速度,所以妈咪在给宝宝添加辅食时要注意营养搭配。

4

丝瓜蒸肉饼:适合1岁以上宝宝准备食材:丝瓜一个,肉末半碗,虾米小量。

做法:

1、把肉末加些淀粉或是蛋清,加少许鸡精,把虾米洗净加入,也可加些蘑菇丁里面,加盐、色拉油拌匀,上味。

2、丝瓜切成小条,把肉捏成饼状放在盘子里。

3、把丝瓜条放肉饼上,上锅隔水蒸,水开后蒸五至十分钟起锅。

营养小贴士:肉饼中搭配粗纤维的蔬菜,营养会更全面,也更易于消化。

5

丝瓜豆腐羹:适合一周岁半以上宝宝准备材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、盐各少许

1、丝瓜去皮洗净切片,豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。 丝瓜豆腐羹 1岁半宝宝食谱

3、水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。

营养小贴士:这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

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