[影响有效沟通的因素有哪些]在现实生活中，某些影响人际沟通的因素会造成沟通的必要条件的缺失，致使人际沟通受到阻碍。 （一）地位障碍社会地位不同的人通常具有不同的意识、价值观念和道德标准，从而造成沟通...+阅读
一旦出现高血糖，即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。在日常饮食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢？
1、黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升 山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。 山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B
1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。 生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。
2、芋头：最适合需限制热量的人 芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。 人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
3、番石榴茶：可预防血糖上升 番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。 茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
4、桑叶茶：降血糖，预防糖尿病 桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。 桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。 桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
5、洋葱：让血液顺畅流动 洋葱中含有一种叫做异蒜氨酸的物质会和蒜酶的酶发生反应，变成催泪性的物质，使我们的眼睛刺痛流泪。催泪性的物质还会发生反应，生成多种含硫化合物。这些物质能防止血液中的血小板凝固，使血液流动流畅，并且还有消除自由基的功效。此外，洋葱中还有一种叫做环蒜氨酸的物质，可溶解血栓。 洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮酮具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。 每日摄取50克（约1/4个）洋葱，就能发挥很好疗效。新鲜的洋葱辣味重，含有的有效成分也较多，效果会更好。所以应尽早食用新鲜的洋葱。 特别需要注意的是，炒洋葱前应该先放置15分钟。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生，需要放置15分钟以上再加热烹调，更能发挥其效用。
以下为关联文档：
如何构建积极有效地师幼互动简答通过这段时间在余霞老师的工作室里学习，我受益匪浅。 师幼互动作为幼儿园教育的基本形式，它存在于幼儿一日生活之中，是幼儿园各项教育的有效手段。因此，在教育过程中我们教师不...
请教如何有效备考公共英语等级三这位朋友，首先要取决于你目前的英语基础如何，先以自己为例子吧，自己是大专生，初中毕业之后直接上了大专，因为很喜欢英语，而且在初中英语也不错，所以在上了两年大专之后自己自学PETS...
根据新课标要求谈谈如何有效开展高中英语语篇教学新的英语课程标准使我国蓬勃开展的基础教育课程改革进入了一个新的发展阶段。与以往的课程相比较，新的高中课程发生了许多根本性的变化。新的英语课程更加强调从学生的学习兴...
想知道高中英语具体且有效的教学步骤首先分析高中英语学生的特点，那就是他们对 英语的认知处于一个比较朦胧的状态！ 所以，首先有必要从怎提上让孩子们知道英语的构成，如整个 语法体系机构，怎个高中词汇要求量，不同国...
如何在高中英语阅读中有效地教学词汇1.语音教学和构词法教学 2.语境教学 余德民（2002）认为，由篇章构成的语境包含的内容把篇章中的词语联系起来，使学生更容易从心理词汇中提取词汇，有利于词汇的记忆，因此，脱离语境孤立...
美国留学生拿到外国国籍最有效的方法是什么如果你想移民的话，只能说加拿大的福利政策比美国要好得多，如果你有把握移民加拿大，那么就别来美国了。如果你没把握移民加拿大，那么来美国：1，找美国公民结婚，通过婚姻移民3个月拿到...
最有效的戒烟方法如何戒烟 （一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动...
怎样降血糖效果好空腹血糖正常值：damoqingge一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升（70~110毫克/分升），血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升（70~125毫克/分升）。空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆...
如何有效降血糖合理的锻炼和饮食是完全可以控制血糖的。 1、降血糖方法1：吃嫩豆荚。它含丰富的维生素、食物纤维、锌，有利于胰岛素合成与分泌，改善血糖； 2、降血糖方法2：吃米酒糟。含有类胰岛素...
