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拔罐可以选取：肾俞、脾俞、大椎、还有就是局部取穴，就是关节附近。很深的紫色就是湿气过重的表现。同一个地方间隔一般三天左右，或者你看拔罐留下的痕迹淡去了一部分就可以了。同时你可以买海盐袋在微波炉里烤热进行热敷，或者用艾条灸。

(1)拔罐时须保持室内温暖，防止受凉。

(2)初次拔罐及体弱、年老、紧张者，或儿童，宜选择小罐具，且拔的罐要少。同时选择卧位，密切观察病人的面色、神情，询问病人的感觉，以便及时发现和处理意外情况。

(3)选择好部位或穴位。一般以肌肉丰满、皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。

(4)拔罐时动作要做到稳、准、轻、快。

(5)拔罐时嘱患者不要移动体位，以免罐具脱落。拔罐数目多，罐具间的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤产生疼痛，或因罐具间互相挤压而脱落。

(6)起罐后局部若潮红、瘙痒，不要乱抓，经几小时或数日即可消散。

(7)前一次拔罐部位的罐斑末消退之前，不宜再在原处拔罐。

(8)病情重、病灶深及疼痛性疾息，拔罐时间宜长；病情轻、病灶浅及麻痹性疾患，拔罐时间宜短。拔罐部位肌肉丰厚，时间可略长；拔罐部位肌肉薄，拔罐时间宜短。气候寒冷时拔罐时间适当延长，天热时相应缩短。

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