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请问如何做沙拉

02月03日 编辑 39baobao.com

[我想去日本做汉语教师请问我该怎么做]现在这种工作竞争很厉害啊。如果是前几年的话,说不定你马上能找到这种工作。可是现在中国人来的太多了··而且能人也数不清。前些日子看日本报纸竟看到一个从中国哈尔滨来的...+阅读

营养沙拉 原料:火腿、鸡蛋、土豆、胡萝卜、青菜。 制作方法:1.将鸡蛋、土豆、胡萝卜、青菜煮熟后切成丁状,火腿直接切成丁状,一起装入盘子中备用。2.然后在盘子里倒入沙拉酱拌匀即可食用。 营养成分:蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物等。 功效:它能预防眼病、口腔病以及一些皮肤疾病。 多种沙拉的做法 芥兰沙拉 原料: 新鲜芥兰300克,沙拉酱或沙拉调料适量。色拉油少许。 做法: ①将芥兰洗净,用热水悼一下,取出后用清水冷却,空干水份待用。 ②将悼好的芥兰切成长段,或整核码放在盘内,淋色拉油少许,挤上沙拉酱即可。 仙人掌什锦沙拉 主料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果200克。可依个人爱好增减。 辅料:沙拉酱150克。 制法:把去刺仙人掌茎片及各种水果都切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。 特点:酸甜适口,制作简单、方便。 萝 卜 沙 拉 【原料】萝卜500克,脆苹果250克,柠檬汁10克,大葱30克,酱油45克,沙拉油15克,芝麻油16克,醋45克,白糖35克,精盐10克,芝麻面15克(焙好),鲜红辣椒5克 。 【制作过程】

一、萝卜洗净,去皮,去根,切成3厘米长的火柴棍大小细丝。

二、脆苹果洗净,去皮,去蒂,去核籽,也切成火柴棍大小的细丝,泡在冷水中,以免锈黑变色。

三、鲜红辣椒洗净,去蒂根,去籽,剁成碎末;大葱去皮,洗净,切成碎末。

四、取沙拉盆,放入萝卜丝、苹果丝、柠檬汁、大葱末、酱油、沙拉油、芝麻油、醋、白糖、芝麻面、鲜红辣椒末,轻轻搅拌均匀。

五、食用时,将制好的萝卜色拉,分装在每个小沙拉碟中,即可。 杂拌沙拉

一、材料 芸豆50克, 西红柿、青椒各1个, 葱(葱白)1棵, 生菜1棵,红卷心菜叶4片,洋葱1/2个,胡萝卜4根 芦笋8个,鸡蛋2个,蛋黄酱适量,法式调料适量,橄榄8个。

二、制作要点 焯芸豆: 将芸豆放入加盐的沸水中焯过后用冷水冷却,然后切成4厘米长的段。 切葱: 把葱切为3厘米长的段,把每段都竖切,但根部留O 5厘米不切断,然后浸入冷水中。 煮鸡蛋: 煮鸡蛋时不断翻动,使鸡蛋煮好后蛋黄在正中央,煮好后切为为半月状。 西红柿:放入开水中烫一烫后剥皮,切成半月状。 生菜: 洗净后放入冷水中浸泡,捞出后出后控干。 青椒:去蒂、去籽后切为环状。 洋葱:切成圆片后用水浸泡。 胡萝:切为薄片。 芦笋:洗净、控干。 烹饪要点 加工生菜时,用刀在根部切开,把叶子一片片撕下来后用流水;中洗干净,然后泡入冷水中。这里用的水定要凉,如果水热,细胞膜中的纤维就会流失到水中,从而使生菜变软,影响口感。如果泡的时间过长,吸收达到界限,维生素C就会流失,所以,泡的时间要短。 三文鱼生鱼片沙拉 材料: 丘比沙拉酱30g,生菜适量,三文鱼生鱼片200g,酱油少量,白葡萄酒少许,芝 麻油少许 烹调方法: 1.三文鱼切成适当大小。 2.将丘比沙拉酱兑入白葡萄酒、酱油、芝麻油。 素食沙拉 材料:青瓜、美国生菜、紫椰菜、西芹、大云豆,赤豆; 作法:1 将大云豆、赤豆放少许糖煮熟; 2 切丝的西芹煮制

7、8分熟备用; 3 将青瓜、美国生菜、紫椰菜切丝备用; 4 再用沙拉酱、千岛酱和调稀的花生酱倒入切完丝的青瓜、美国生菜和紫椰菜搅拌均匀后将大云豆和赤豆摆放在上面就行了! 大虾沙拉 用料: 大虾400克、柠檬150克、胡萝卜、葱头、芹菜各250克、香叶1片、生菜(点缀用)250克、蔬菜沙拉1500克、盐10克、马油乃司适量。 做法:

1、生大虾放入锅内,放香叶、切碎的芹菜、胡萝卜、葱头加水煮熟、凉后剥去皮、头,在脊背割开除去线,放回原汤浸泡,再将虾盔取下洗净,放入原汤内。

2、蔬菜沙拉放盘中央呈丘形,大虾切成片贴在沙拉上,顶端插上虾盔,周围用西红柿片、黄瓜花、柠檬花、生菜叶点缀,上面挤上网形马油乃司。 特点: 味鲜适口、美观大方 凯撒色拉Caesar Salad 材料: 1.Romaine Lettuce罗马生菜 2棵 2.面包丁 50公克 3.Parmesan Cheese帕马桑吉士粉 30公克 4.Garlic 大蒜 少许、5.Onion 洋葱 半粒 6.Anchuies Fill鳀鱼 2公克、7.Dijon mustard 法式芥末酱 一匙 8.Mustard 黄芥末 一匙、9.美奶兹 200公克 10.Balsamic vinegar陈年意大利醋、11.Wter 冷水10~20cc 作法: 1.先将罗马生菜挑选可食用部份放入冷水中,略侵泡约5分钟后取出脱水备用。 2.将大蒜与洋葱切成碎末状连同鳀鱼,放入锅中炒香至金黄色待冷备用。 3.面包丁可事先利用烤箱烤上色,增加脆口感。 4.准备一打蛋盆或类似容器,放入美奶兹、与置冷后的大蒜与洋葱碎、法式芥末酱、黄芥末后用打蛋器搅伴均匀,过程中慢慢放入陈年意大利醋与适当的冷水,拌匀即可完成。 5.将罗马生菜用手撕成断状放入盘中,淋上(4)的酱汁与少许的面包丁和帕马桑吉士粉便可食用。 NOTE:Dijon 是全球知名得法国产区,位于法国Bourgogno地区的市中心,这家专以制作芥末业者起源于第一次世界大战时,当时初期主要是防止食物得腐坏,至今已经开发出数十种口味的产品。Dijon mustard 多半与肉类食物搭配食用。 1\冰白玉水果沙拉 白玉豆腐作为冰点的材料和各种水果搭配起来,冰镇之后,滑嫩清爽,口感极佳。材 料:白玉豆腐1盒,牛奶小...

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橙香三文鱼沙拉怎么做主料:三文鱼200克,橙子2-3瓣,黑鱼子酱,苦菊,薯片适量 调料:白砂糖15克,海盐1克,丘比千岛酱2大勺,淡奶油20克,绿芥末1/4小匙 制作过程: 1):三文鱼去皮切小丁备用 2):橙子去外皮后取瓣内橙肉...

香煎三文鱼沙拉怎么做 材料:三文鱼一块、混合生菜、小番茄、洋葱、黄瓜各少许、盐、胡椒碎、橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、法式黄芥末适量。 做法: 1 所有材料均洗净沥干水,混合生菜撕小片,小番茄对半...

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