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心脑血管疾病患者应该注意什么

02月03日 编辑 39baobao.com

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有心脑血管疾病的人一定要控制脂肪以及胆固醇的摄入,每天脂肪的摄入量不能超过30g,胆固醇的摄入量每天最好控制在两百毫克以内,尽量避免吃动物内脏食品,另外蛋黄也不能够多吃。 心脑血管病人还需要坚持一个良好的生活习惯,比如每天都参加一下体育锻炼,一天至少保持一个小时到活动量,活动的时候只要身体微微感到疲劳就可以了,不能够太过于剧烈活动,不然会导致心脑血管疾病加重。 心脑血管疾病患者戒烟戒酒是必须的!因为如果一个人长期抽烟长期喝酒会导致血脂代谢平衡被打破,很有可能使得血脂升高,这对心脑血管疾病是极其不利的。还需要注意的就是精神病院过度紧张,平时情绪不要太过激动。 得了心脑血管疾病以后切记不要焦虑也不要犹豫,如果是中老年人有心脑血管疾病则不要长时间打麻将,更不可以熬夜或者是与别人赌气。

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