[手足口病应该吃什么蔬菜]银花栀子粥 原料：金银花、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩各15克，大米100克，白糖适量。 制作： 1、将诸药择洗干净，放入锅中； 2、加适量清水，浸泡5~10分钟后，水煎取汁； 3、加大米煮粥，待熟...+阅读

第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。

相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢，我想大家都应该知道，含vc最多的其实不是橙子，苹果之类的，而是猕猴桃维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。

富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。...

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蒸着好吃的蔬菜有哪些娃娃菜、萝卜、茄子、山药、大白菜、土豆、地瓜、梅干菜。 几乎不是绿色的叶子菜都可以蒸着吃的， 且味道在巧手下可以达到。 蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外...

如何防治蔬菜的根结线虫黄瓜根结线虫病是黄瓜的毁灭性病害。在老菜地、重茬地发病严重，致使整个棚室黄瓜枯死。 (1)症状识别发病轻微时，仅表现叶片有些发黄，中午叶片有些萎蔫。发病较重时，植株明显矮化...

夏季吃什么蔬菜好1、白芦笋 白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种...

夏天吃什么蔬菜好多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众...

夏天宜吃什么蔬菜夏天最好吃清淡少油、容易消化的食物，总的原则是多吃粗粮、粗纤维的食物，如棒子面做的主食、豆儿饭、芹菜、西红柿、黄瓜，苦瓜有很好的消毒、祛湿的作用，坚持每天喝绿豆汤 夏季...

含有维生素C的蔬菜有哪些富含维生素C的食物（毫克/100克食物） 辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68...

哪些蔬菜有维生素C一提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯...

什么蔬菜含有维生素c第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白...

哪些蔬菜富含维生素C均衡营养中维生素 C 的作用 维生素 C 也被称为抗坏血酸。 它被认为是人体内有效的抗氧化剂。 维生素 C 是一种水溶性维生素，它是人体所必需的，但易从人体内快速丢失，因此每日保...