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我以前也是，但现在好了，几乎每天都大便，而且是固定时间我就是每天一个苹果，一杯酸奶，蜂蜜水一杯。呵呵，管用

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。...

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孩子爱说脏话怎么办孩子会说话了，家里的人都很高兴，不停地逗他说话，可是令人烦恼的是，他学话快，学骂人也快，那天的事让我至今想来，仍觉十分难堪。 一个久未联系的大学好朋友突然来北京出差，登门造访，我...

情商低智商低的人该怎么办这个都是后天可以培养的，社会经历越多，情商就会越高。智商是多数人都是差不多的 ，只有那么几个可能会稍微高点，只要多增回自己的阅历，一直都是可以增补的 智商和情商的高低跟生活...

情商很低怎么办这个东西，只能慢慢磨砺了。 情商低的人，在这个世界会显得尴尬，甚至无所适从。 说白了，就是不容易与人相处，因为就像你说的，会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故。 这样的人，...

情商很低咋整怎么办1、明确底线，敢于拒绝明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。 2、学会原谅提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是...

不喜欢吃鸡蛋怎么办1.糖醋荷包蛋 将酱油白糖、醋放入小碗兑成卤汁备用。置锅于火上，放油加热，将鸡蛋打入，待鸡蛋底面定浆后翻过来，再煎一会儿。然后撒上葱、姜末，倒入兑好的卤汁，轻翻两次，装盘即可。...

不爱吃鸡蛋但必须吃怎么办？肉末蒸蛋 很简单的，两样东西放在一起蒸就行，具体做法不讲了。也可以用咸肉代替肉末。也可以用金华火腿。 丝瓜虾米蛋汤 原料：丝瓜250克、虾米50克、鸡蛋2只、鸡精清汤块1块、葱...

爆夏天到了宝宝爱吃冷饮怎么办父母该怎么帮平日里多给宝宝喝凉白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，可以偶尔煮绿豆汤，金银花茶等给宝宝消暑。有时候实在是不能控制宝宝了，可以适当的给宝宝吃一点，但记得要在两餐饭之间吃冷饮，因为加...

鼻子两侧长期发红怎么办病情分析：它是一种常见的皮肤病。热天，鼻子会发红冒油；冬天，鼻子会脱皮疼痛。医学上称之为“酒糟鼻”。酒糟鼻一般长在鼻尖和鼻翼处。初期表现，鼻部潮红而且油腻光亮，往往还不易引...

鼻子两侧泛红怎么办与肺热有关.中医肺开窍于鼻.平日宜吃清淡饮食. 我以前也是那爱长痘痘，好后鼻子就变红了.所以你可以参考一下我的办法.内外结合. 每日用菊花，金银花泡茶喝，其实不麻烦的.每天都...