[现在的孩子条件越来越好怎样尝试延迟孩子的满足]许多父母总是处在给宝宝“即时满足”的状态。在心理上认为宝宝小，现在生活优越，宝宝有需要一定要满足他。但做父母的也不要忽略，经常的“即时满足”，对孩子是无益的。有时甚至是...+阅读

您好，体脂肪率很高，这种情况肯定是需要减肥的，避免诱发健康问题。体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所占的比率。过高的体脂肪率是造成各种慢性疾病的主要导火线，而身体体脂肪无法通过目测或一般体重秤测出来，需要专门的体脂肪计。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。 如果你的体脂肪率偏高，那么就必须进一步检查，需要检测自己的血压、血糖、肝功能等情况，是否潜藏危害健康因子。找出肥胖原因后，再设计出适合自己并可持续的饮食控制、规律的有氧运动及改变生活方式。建议平时养成良好的生活习惯，吃清淡的容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不暴饮暴食，不吃零食。适当的运动比如跑步，打球，快速走路等运动。

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