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小孩缺钙铁锌吃什么好

02月01日 编辑 39baobao.com

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秋冬季节是孩子缺钙铁锌的高发季节,伴随着气温的下降,身体机能对钙铁锌的利用度也逐渐增加。加上天气愈加寒冷,也缺少运动的锻炼,补钙铁锌就成了头等大事。接下来就告诉大家孩子缺钙铁锌吃什么好?第一,缺锌:最主要是培养成良好的饮食习惯和饮食规律,做到不挑食不偏食,保证营养的均衡,多吃含锌的食品,比如瘦肉、鱼肉以及蛋类等;蔬菜则包括白菜、南瓜、西蓝花、菠菜等;面食有馒头、面条和面包,缺锌严重的孩子还可以进行锌剂的治疗。第二,缺钙:要遵守医生的指导,服用温和性的钙类药品,尽量用母乳喂养,并添加含维生素D的辅食生活日常中多晒晒太阳,别让久坐或者久立,避免骨骼发生畸形。第三,缺铁:孩子有缺铁的情况发生需要调整好饮食,平日里炒菜尽量使用铁锅,多食用豆腐、海带、木耳以及绿色蔬菜等含铁食材,同时也要进补瘦肉、鱼肉和鸡肉等含有动物蛋白的食材和富含维生素C的食物,如猕猴桃、柑橘、西红柿以及橙子等果蔬;也可以多喝点奶粉、豆浆和米粉等等。...

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面试要注意什么细节许多年轻人其实有能力、做事踏实,却不善于表达自己的想法,以致于面试时,总是难以博得主考官的青睐。与其恶补自己的口才,不如先彻底思考,要应征的工作到底适不适合自己。 重述重...

弓形虫检查多少钱有什么注意事项吗久久问医你好,你所说的这种弓形虫检查需要抽血化验,大概需要100块钱。弓形虫病是由一种刚地弓形虫引起的人和动物的感染。弓形虫属于形体最小、结构简单的一类叫作原虫的寄生虫。猫和...

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满岁小孩祝福语1. 好心情,简简单单,一目了然;好日子,美美甜甜,一生无憾;好朋友,清清爽爽,一生情长;好短信,快乐温馨,一掷千金,生日快乐。宝宝,生日快乐,健康成长! 2. 曙光初现,幸福在你身边;艳阳高照,微笑在...

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儿童缺锌铁钙吃什么效果好1、牛奶(牛奶补钙完胜骨头汤) 参考量:100ml=120mg钙 长不高、秃枕、肋骨外翻,宝宝的这些身体特征,经常会被误认为是缺钙,所以妈妈们总是寻求方法给宝宝补钙,选择补钙产品、制作补钙...

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