[如何运用正确的呼吸做瑜伽]呼吸法在瑜伽运动中扮演著举足轻重的角色，在练习体位法时，一定要跟著指导老师针对呼吸方面的指示做练习。若是自己看书自习，更要特别留意呼吸部分的说明。 瑜伽的三项要素分别...+阅读

(1)要自己给自己一个正确的客观评价。对于自己的的评价，可以从性格、兴趣爱好 、能力、优缺点等多方面，对自己进行一个客观总结，给了自己客观的定位之后，无论在什么情况之下，你都能很好地掌握自己的优劣势，对于如何取舍、办事能力等方面都不会高估或者低估自己，这样对于自己就相当于获得成功的一半，同时，在客观认识自己之后，就可以清除认识自己，培养各方面的能力，好的方面可以继续培养，不好的药及时改正，因此，必须给自己一个客观的评价，才能获得成功。

通过别人对自己的评价和别人对自己的态度来认识自己。每个人身边都缺少不了朋友或者同学、同事、亲戚，我们自己可以通过了解自己和他们相处的关系和别人对你自己的评价如何来认识自己，如果他们都愿意和你在一起或是对你的评价是好的，那么说明你是比较好的，如果对于你不冷不热或不想理你或别人对你的评价是不好的，那么说明你总是做着不对的事情，这样去了解自己，可以知道自己是哪方面不好，或是哪方面是好的，别人置身于事外，能更好地看清你自己，古人都说“以人为镜可以明得失”，所以要能跟好了解自己，通过别人评价自己活态度了解更为合适。

通过做事后对自己的反省认识自己。每一次做完事后，对自己处理事情的各个方面来对自己进行反省、总结，这样可以清楚自己在各方面是如何，从而才能更好地了解自己。 与别人的比较也可以认识自己。通过与别人比较自己在各方面来了解自己，如果只是自己一个人可能会把自己仅限于一个小圈子内，与别人对比，很多明显的问题就显露出来，这样才能很好供畅垛堆艹瞪讹缺番画地了解自己。

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