[怎样才有坚持不懈的毅力冷静的心态呢]给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步； 常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验； 毅力的培养 1在周围找一...+阅读
先说一下我自己的情况再拌点别人的：
我：我以前总是毛毛躁躁的，现在虽然还是有一点，但是比起以前，我想说是好多了.我妈妈告诉我说，你没有事干的时候心烦的时候，就去数数大米.拿个大碗做在院子里去数，当然我不会去这么干，但是有时侯却有这样的想法，耐心和毅力就是当你真的很烦的时候，不想干什么的时候，想起妈妈告诉我的话，去拿个碗数大米去.慢慢的心就静了下来.当然也有静不去来的时候，什么时候静不下来呢？
有时候心烦已经到了一种境界.那就是你感到全身无力，连纂紧拳头都感到无力，那才可怕.我就有过无数次这样的经历，所以这时候我就强迫自己一定先把拳头纂上，慢慢的10分钟之后我想我一定要起来，....之后当你能站起来的时候，一定要出去走走.你才知道天真的很蓝.到此时一定要继续走，直到无聊了，我就想起我还有什么事没干，这样你才能成功.
不论什么时候，都不能将自己放弃，这样才能锻炼自己耐心和毅力.
最后说一句高深的：色既是空，空及时色.当你不能自制到一种境界的时候才发现是需要干一两件事的时候了.
别人的：我想我们很多人在很多事情上都经常没有毅力坚持下去，但很少人能想到要解决它来完善自我，下面我将对你的问题做出解答，供你参考。
毅力也称意志或坚持力，是成才者必须具备的重要品质之一，是成才和成事的内在动力。困难是铁、毅力是钢，我们要克服成才或是成事过程中的困难就必须有毅力。那么怎样才能使自己有顽强的毅力？
首先毅力离不开动力。如果一个人对某种事物非常有兴趣，那么他在接触这类事物时就会有动力坚持下去。我有一个同学是学俄语的，但后来她开始学日语，而且阅读、做练习都非常认真，成绩也就很好。后来我就问她原因，她说她非常看日本漫画，每次看漫画碟的时候都非常希望能听懂其中的原声配音，所以就很努力的想学好日语。她的回答虽然是很让我意外，但我想这至少可以给我们一点启示：有了动力才有毅力坚持下去。
毅力也要靠培养。你可以试一下精神支柱法，不想坚持的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？你又如何面对他们真诚的眼睛呢？还可以试一下自我提示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你要放弃的时候就会不经意地发现它，从而让你想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋。另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。还可以坚持运动量比较大的体育动力（比如长跑），在活动中磨炼自己。
方法不少，但是要问：你能坚持下去吗？如果能够，那你已经开始有毅力了。
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感觉这几个人说的不错！和我观点很相同，值的一看
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