[补钙吃什么食物]生活中哪些食物最补钙？ 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳...+阅读

1、有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。如今不少婴儿发生厌食和便秘，也和补钙过多有关系。

2、还有一些家长误认为在孩子骨折后补钙会加快骨愈合，尤其是要喝骨头汤。

其实通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，而且儿童的骨折愈合速度很快，因此无需额外补钙。“骨头汤”会影响小儿肠道的消化吸收，所以尤其不宜给儿童喝！

3、少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。 这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

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