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冬令适合进补，即冬季进行的滋补。

原因：

人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

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注意事项：

专家指出，冬天是身体积蓄和保养的好时机，但“补冬”要适可而止，不是吃越多对身体越好。人的身体就跟仓库一样，所能容纳的东西是有限的。人体对营养吸收有限，吃太多补品会给肠胃和肝脏造成负担。

另外，“进补”应该因人而异，比如体质偏热的人吃狗肉就易流鼻血，因此“补冬”前最好能认清自己的体质再考虑补什么。食补要适当搭配，吃东西最好以清淡为主。并且，还要注意排毒和通便。

参考资料来源：搜狗百科-冬令进补

参考资料来源：搜狗百科-补冬

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