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运球技巧： 一般人的话，都是以右手为主手，左手不需要练的那么厉害，因为并没有那么多的时间精力去练习。 我给别人的印象是左右都能攻，我可以给你点建议： 我们一般打的半场篮球，运球突破是不需要几步的，左手的话能运2,3下快的就可 以了，我一般用的两招是右手直接换左手突破和右手带球转身换手突左边，再练 好上篮前的这两下运球就够了，突破以后照样可以用右手上篮，靠在对方身上对 方更容易犯规。

所以说练的多的就是左手快速运2下球再上篮和 换手运球。 如果说你是内线，左手跟本不用练，能拍一下就行了，不是左撇子，尽量别用左手背打，因为用左右手效果是一样的 篮球控球技巧 1。持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4。单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7。跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

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