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一般只要宝宝状态较好，食欲好，大小便正常，生长发育正常，没有什么疾病，就说明宝宝是健康的；如果宝宝表现为生长发育慢，头发黄，厌食，精神状态差，大小便异常等，建议到医院查一下微量元素和血常规，再在医生的指导下给予适当的补充，并不是补的越多越好，都要适量。 专家建议必须吃的是米粉和鱼肝油。“婴儿米粉不是简单的大米做成粉就行，它属于强化食品，和碘盐、强化铁酱油一样，里面是添加了这个年龄段孩子必须强化补充的铁、锌及相关营养素。

有些家长以为自己在家熬点米粥更天然，其实这是不能代替米粉的。”大连营养学会常务理事王兴国在接受《生命时报》采访时表示。 此外，鱼肝油属于我国婴幼儿辅助食品，从出生后2周开始至2周岁，都应该在儿科保健医生的指导下服用。北京东四妇产医院儿科主治医师付小青表示，“给孩子吃普通的维生素AD滴剂型鱼肝油就可以了，没有必要再额外花大价钱买市面上流行的鳕鱼肝油、复合鲨鱼肝油。

” 另外，可以吃的有DHA和钙。王兴国认为，我们的日常饮食中含有的DHA量很少，仅在母乳、蛋黄中含有少量。“DHA与大脑发育、视力发育有直接关系，因此从怀孕起到给宝宝停止母乳喂养期间都可以补充，而且越早补充越好，有些孩子都上高中了，还补充DHA，就没有太大作用了。 ” 孩子补钙应遵循缺了再补的原则。专家一致认为，盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合，影响孩子大脑正常发育。

碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补，关键是看孩子最接受哪种口味和剂型，孩子一旦适应某一种钙，就不要过于频繁地更换了。 欣妍妈妈母婴专营店。

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