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篮球有哪些技巧

01月26日 编辑 39baobao.com

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篮球基本技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下自行盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

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英语六级考试有什么技巧1.听力:前十个听到什么不就选什么,后十个听到什么选什么. 我想真正准备过六级的都是经过许多题目洗礼的,以目前的六级程度,一般人看着4个选项,凭经验就可以知道一会人家想要读那...

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英语六级考试技巧听力和阅读就是要买真题练了 对于作文 在考试之前背点名人名句 或者谚语啊 还有就是一些实用的句型,这些自己在网上查一下吧 还有就是 综合部分了 说实话 这部分占得比较少,我...

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