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幼儿园宝宝几点睡觉最佳时间

01月25日 编辑 39baobao.com

[幼儿园教师国旗下讲话稿]幼儿园国旗下讲话稿 做一个讲文明礼貌的好孩子 小朋友们:大家早上好! 我想给大家讲一个故事,喜欢听故事吗?故事的名字叫《脏嘴巴的小白兔》。 小白兔学了一句骂人的话,它觉得很好...+阅读

根据现在科学的认知,一般建议幼儿一天的睡眠时间大概在12~13个小时左右,也就是说晚上一般建议睡眠时间在10~11个小时左右,因此在晚上8:30左右就建议孩子该睡觉了。同时,又因为幼儿在晚间睡眠的时间,身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛,因而孩子早睡早起按时睡眠,对生长发育是非常有帮助的。首先我们要明确这个概念,不同的年龄阶段,它的睡眠周期是不一样的。比如说刚出生的新生儿,他的睡眠时间比较长,睡眠每天达20个小时左右,他的大部分时间是在睡眠中度过的。随着孩子年龄的增长,睡眠时间越来越少,一般岁数越大睡眠周期越来越短,有一定的规律。我们建议孩子睡眠时间,最好晚上10点以前就要入睡。为什么?因为晚上10-11点是生长激素分泌的高峰期,这时候早睡眠有助于生长激素的分泌,促进孩子身高的增长。如果睡眠晚了会影响孩子的身高增长,所以我们建议最好10点以前就要让孩子睡觉,不要让孩子熬夜。因为孩子熬夜会影响身体的长高,熬夜会影响身体健康的发育。孩子身体长高和营养的均衡、户外运动,还和睡眠都有很大关系,所以我们建议孩子早点睡觉,不要超过晚10点...

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幼儿园需要哪些幼儿科学知识普及幼儿科学教育是指幼儿在教师的指导下,通过自身活动,对周围世界进行感知、观察、操作,发现问题,寻求答案的探索活动,它不等同于单纯的知识教学,更重要的是培养幼儿对科学探索的兴趣...

一个月的小孩晚上不睡觉怎么办宝宝刚刚来到这个世界时,大部分时间都处在睡眠过程中。一个月的宝宝每天大概睡18到20个小时,孩子的生长发育也是在睡眠中进行的。但是有些一个月的宝宝却并不愿意睡眠,总是哭闹...

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孩子适合几岁分床睡觉?几岁分房睡觉如果宝宝能一开始就适应独自睡小床,是非常好的,不用担心分床太早。 我认为,如果孩子在婴儿期就能与父母分床睡,有四个好处: 1、对小婴儿来说,分床睡对孩子更安全; 2、分床睡觉有助...

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幼儿园宝宝晚上几点睡觉合适如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床,早上6点半起来,而且已经不再睡午觉,那么,每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。晚上睡得不够,白天自然会犯困,这也是睡眠不足的一个...

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