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是的，戴耳机听音乐的时间不超过60分钟，且音量不超过设备最大音量的60%。

使用耳机的时间超过60分钟后，就应该摘下来让耳朵休息休息。

此外，哪怕不用耳机的时候，也要注意避开噪音较大的场合。

首先，在耳机的选择上，有两种耳机都可以通过更好地阻隔噪音来保护耳朵。

那就是隔音耳机与降噪耳机。

降噪耳机通常是使用反向波来进行降噪，且对低频噪音消除较佳，能有效地降低例如设备发动机的嗡嗡声或交通噪声，但不会降低更高频率的声音，例如谈话的言语声。

而隔音耳机则是尽可能在耳朵周围形成密封，这样就可以在耳朵与外部噪音之间形成物理屏障，阻碍噪音传入耳道。

其次，在使用耳机时，需要了解安全的听力限制，安全地使用耳机，无论是不是使用降噪耳机或隔音耳机，也可以保护你的听力。

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