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中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。 子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 午时（11点~13点）“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。我们来看个实例：居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美和北欧的人患冠心病的几率要低，而前者恰恰就有午睡的习惯！美国太空总署的科学家研究发现，24分钟的午睡，能够有效地改善驾驶员的注意力与表现。

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秋天最好吃什么水果秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生...

用什么处理伤口最好实际上生活中有那么几种我们常用的消毒：酒精、碘酒、碘伏、紫药水。这些消毒剂消毒原理大不相同，适用于不同的伤口，伤口消毒的时候需要根据患者伤口的情况选择合适的消毒剂。...

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汉语言文学自考本科考试时间还有考试时间对应的考试科目谢谢答：自考汉语言文学专业其主干学科为中国语言文学，主要课程有：语言学概论、现代汉语、古代汉语、文字学、声韵学、训诂学、中国古代文学史、中国现代文学史、中国当代文学作品欣...

体味生活作文要求6001200字左右谢谢最好文笔好一些喜欢清晨，喜欢午后、喜欢黄昏、喜欢月夜，每天我都快乐的喜欢着。 喜欢清晨，喜欢春天的清晨，有点凉，但没有风，太阳也好像刚醒一样。湖边、街上、小巷和过道儿里都松松散散的。窗外...

高考录取结果查询时间是多久不同批次录取时间有先后，另外，考生所在地的不同，录取通知书到手的时间也会不同。具体可在省教育厅开通的服务号、报考院校的官网等渠道查询。 高考录取分为不同批次，批次录取时...

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时间都去哪了的歌词要完整的门前老树长新芽 院里枯木又开花 半生存了好多话 藏进了满头白发 记忆中的小脚丫 肉嘟嘟的小嘴巴 一生把爱交给他 只为那一声爸妈 时间都去哪儿了 还没好好感受年轻就老了 生...

幼儿园优质课视频导入多少时间合适1、相关课件2、手偶3、幼儿课前准备的食物贴4、班级互动墙面＂我们爱吃的食物＂大表教学过程： 一、组织教学：音乐律动《坐姿歌》 二、导入新课： 小朋友们，今天我们班来了两位小客人，（...