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爱自己本来的样子，爱自己，首先要回到自己的身体里，不要想着天马行空的幻像，要活在当下。转化能量：活在你的身体里面怨气会造成自己和他人都是有病的假象。在色彩能量疗法观点中，深紫红色能协助这类型的人转型。活在当下，不是去想着如何算计他人，或幻想未来，而是回到自己的身体里，回到自己的情绪里，回到自己的内在。

知道自己存在着，知道自己在摧残自己，一旦明白，就会收手，就会停止，停止自我的攻击和对外的争战。自己内在的感受：我现在是生气？是挫败？还是什么？然后，不要逃开，只留在那种情绪里，去明白它，体验它，了解它。释放“不爱自己”的假象一下是知名的畅销作曲家Jai Josefs所作，常用于新世代成长课程老师们的活动中。我常在课堂静心时，配合着Chamuel爱的纯净能量，朗诵这段诗篇（片段），常常都有同学泪流满面，发自内在的碰触到自己的心。

当你感到自己内在孤单、觉得没有爱、没人爱你时，不妨让自己静静地玩味这个诗篇。体验爱自己、爱别人、爱世界的三阶段。现在，请和我们一起静静地坐在爱的光之流里，想象被紫红色的深层之爱所围绕，爱自己。I love myselfIove myself the way I am我爱我自己本来的样子There's nothing I need to change 没有任何需要改变的I'm beautiful and capable 我是美丽，有能力的Of being the best I can 做了我能做的最好的And I love myself just the way I am 而我，就爱我自己本来的样子I love the way you are 我爱你本来的样子There' nothing you need to do 你不需要再做任何的事When I feel the love inside myself 当我感受到自己内在的爱It's easy to love you 亦能轻易地去爱你I love the world the way it is 我爱世界本来的样子'Cos I can clearly see 因为我可以清楚地看见That all the things I judge 所有我批判的事物Are done by people just like me 都由与我相同的人所造成I'll help it grow by loving everything 我通过爱所有的一切，帮助爱来成长I love myself the way I am 我爱我自己本来的样子

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