[我最喜欢的食物怎么写作文]我不胖，却特爱吃。有时侯因为吃得太多了，而且吃相也特别“雅观”，被 妈妈鄙视地看了一顿饭，等我吃完拿面巾纸抹了抹油汪汪的嘴后，妈妈用“亲切 ”的口吻对我说：“你一个女孩子吃那...+阅读

方法舒缓精神状态胃炎是一种典型的心身疾病，心理因素对胃炎影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。避免药物损伤有些药物对胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

合理安排饮食：吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话；保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。加强体育锻炼不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。减少不利因素包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。

同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物。饮食注意事项宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎，仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。

中国中医研究院在临床上运用中医“活血托疮”的治疗原则，以活血化瘀来改善胃内血流循环以消炎解毒来解决胃内炎症，配合正确饮食，对治愈慢性胃炎是有帮助的。...

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如何有效掌握食物热量虽然“节食”和“断食”的甩肉速度快，但后续引发的溜溜球效应和营养不良，反而可能让健康亮红灯！身为聪明的现代人，减肥一定要靠“大脑”，在六大类食物均衡摄取的前提下，学会掌握食...