[短短儿歌大作用]我们小五班的宝宝午睡都特别好，但唯独刚来不久的孟子皓小朋友每天午睡前都要哭闹几分钟，才能慢慢入睡。与他妈妈交流，妈妈说他在家也这样就是闹觉。想了些办法，比如让他晚点上床...+阅读

到医院后检查已经开到四指了，当时疼的就想不生了，腰涨的难受，小莉感觉都不是自己的了。当听到护士说要开到十公分才能生，而且越到最后越疼，小莉就求医生给她剖腹算了，结果被医生说了一通，说她才21岁，完全可以自己生，顺产对孩子、自身都是比较好。后来看到小莉哭的可怜，医生就给小莉的婆婆说了一些开宫口的方法，没想到小莉做了之后半个小时就开到了8指，医生都感叹她开的很快。后来进产房不到一个小时就产下了一个六斤六两的小公主。

想必很多孕妈都很好奇医生说了些什么吧，下面就分享给孕期的妈妈们。医生当时告诉小莉的婆婆让小莉试着深呼吸，慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。

然后慢慢的转移注意力，反复握紧拳头，松开拳头，使手掌不断的变硬、变软，反复几次就可以使身体放松。当宫缩一分钟一次的时候，再给小莉喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水，这样子宫就容易打开了。

当然除了医生这个办法，临近分娩前，只要没破水，可通过适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，这样开宫口的效果也是很明显的。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。

以下为关联文档：

短短几分钟就生下孩子，可这生产过程让她尴尬不已小刘去年顺利生下一个儿子，但是每每谈起宝宝的生产过程都会感到有些尴尬、脸红。事情是这样的，小刘是一名高龄产妇，而且是在预产期的前半个多月才休的产假，休产假的第二天小刘在...