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一，不吃发物

发物有：

1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等

2、海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品

3、蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等

4、果品类 主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等

5、禽畜类 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉等

此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳及葱、姜、 蒜、韭菜等

二，多喝水，建议你多以粥等清淡的为主食

（还有听老人说过不能吃酱油、醋，否则会留下斑的，这个就不知道是不是真的了，不过我也没敢吃）

以下为关联文档：

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