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吃什么东西补充精力。长个

01月19日 编辑 39baobao.com

[衣服沾上脏东西了怎么才能洗掉]清洗服装上来历不明的污迹: 日常生活中,衣物上常会出现一些来历不明的污迹,待到发现之后又想不起从何而来,故往往不能‘对症下药’,因而采用比较通用的清洗方法较为有效。 1、白...+阅读

均衡的营养才是长高的基础你现在正处在青春发育期,不仅是形态、功能、素质迅猛增长期,也是智力发育的重要阶段。此阶段需要大量的营养物质,同时增强大脑的思维、记忆、分析、理解力需要更多的营养物质,其中包括:在保证充足热能摄入的情况下,多摄入蛋白质食物如奶类及制品,牛奶中所含的优质蛋白质中有一部分是人脑所必需的氨基酸和钙类,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

蛋和动物内脏如脑、肾、肝、心、蛋类等,含有丰富的卵磷脂,是构成脑神经和脊髓的主要成分,并能有效地改善智力,被誉为“智慧物质”,同时含铁、B族维生素,对改善脑的代谢有重要作用,水产品及鱼油是高核酸食品,含大量蛋白质及对人体有益的多不饱和和脂肪酸DNA,同时可向大脑提供钙和大量的维生素A,对人体智力的开发非常重要,鸡、瘦肉含有丰富的蛋白质。

大豆、玉米和葵花油,富含卵磷脂、B族维生素及维生素E等。大豆及其制品,含有丰富的磷和卵磷脂,磷是大脑和神经发育不可代替的特殊物质,缺磷影响思维反应,导致记忆能力减退,而卵磷脂能促进神经反应能力和改善记忆能力;为提高智商水平,要多吃碱性食品,如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。同时这类食物含充足的无机盐和维生素,对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。

建议考生多吃:糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类,干果类如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。...

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什么东西导致食品中毒狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮,吃空心菜三两颗可以治愈。 糖精+甜酒 同食会中毒,用甘草20克用水冲服。 蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收。 栗子+鸭肉 同食会中毒。 牛奶+糖 牛奶...

吃什么东西排气快第一种,豆类食品,豆类中含有大量的糖类,肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合,产生大量的气体,然后排出体外。 第二种,香蕉,香蕉具有润肠通便的作用,可以清除肠胃中的气体及有毒物质。...

我要出去上学了该准备什么东西一、生活用品 1.脸盆(学校只发一个,肯定不够的,再带一个可以用来洗脚或者洗衣服) 2.喝水的杯子 3.牙刷和牙膏(牙膏建议带家庭装的那种) 4.毛巾 5.肥皂(洗衣服的)以及皂盒(建议用带盖...

男人吃什么东西补精最快食补是最好的,你可以多吃以下食品: 1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。...

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为什么眼睛能看到东西在人类眼球的最外面,是一层无色透明的角膜,如同照相机的镜头。 由于它经常受到泪水的冲洗,因此总显得水汪汪的,一尘不染。眼球的中央有个小圆孔叫瞳孔,外界的光线通过它进入到眼...

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幼儿教案小班社会不吃小手不咬东西活动名称:安全——《我的小手》 一、活动目标: 1、知道爱护小手,不玩尖利的东西。 2、知道手划破后简单的处理和保护方法。 3、知道哪些东西尖利不能玩 二、活动准备: 1、手受伤...

孩子吃什么才能身体健康精力充沛中医经典著作《素问》中说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。” 人的饮食首先要保证的就是热量的供应,其次才谈得上营养问题。身体必须有...

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