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上网上瘾了怎么办??

01月19日 编辑 39baobao.com

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简快疗法技巧: 个人辅导:腹部呼吸、呼吸减压法、现场抽离法、感知位置平衡法、借力法之代入法或洒金粉法、左右两条路法、接受失败法、接受自己法、建立自我、信念种入法、目标确定法、时间线实践目标法、建立未来成功景象、目标管理法,自我价值重建、负面情绪的正面意义(用逻辑思维解决情绪的技巧)。可能需要:重塑引记法、接受父母法。

健脑操技巧:最重要的是让导导者能够更清晰地区分真实与虚拟世界、对看到的(网上)信息清楚其真实意义,就是左右脑的平衡联系招式:开脑预备4式,(请参考吴汉威老师健脑操讲义第20页) 和X-Crawl, Elephants, Lazy 8, Double Doodle, Neck Rolls(吴老师讲义第20页)。提升受导者的思想组织能力可以使用Earth Button, Space Button, Balance Button (吴老师讲义第15页)。

受导者作业:腹部呼吸、呼吸减压法、健脑操部份招式、现场抽离法、信念巩固法、运动及体力活动。 辅导师所需技巧: 1. 以上各个针对性技巧。 2. 健脑操。 3. 简快身心积极疗法06年第一阶段的训练。 4. 演讲培训技巧及团队培训技巧。 方案计划: 个人辅导3次,然后8天(每周一天) 的集体治疗,再加上12周的集体自我管理活动,全部6个月。

对家长的引导 引导家长处理孩子网瘾问题的解决步骤:不把焦点放在问题上,而先建立和谐气氛,有效沟通,讨论内心感受,逐步谈及未来,找出孩子动力所在,共同订立计划。 第一步:不要把焦点放在问题里,先放在支持他这方面。 比如用一个月的时间建立和谐气氛。在这个方面出问题的差不多都是13、14岁的孩子,这个时期他是在塑造自己的人生,要甩开手自己走,可参看《亲子关系全面技巧》。

和谐气氛是有说有笑,你接受我,我接受你,大家一起谈一些事,而不是一见面就骂,让他都不愿意见你,根本就没办法建立有效的平台。跟孩子建立朋友的关系(问家长:如果一个与你同龄的朋友有网瘾问题请你帮忙,你会用什么的态度?) 第二步:建立有效的沟通。 建立有效的沟通是你说一句我说一句,有问有答,而避免长篇大论,或者老是否定批评责骂(这样只会一沟通孩子就跑掉了)。

有效的沟通是无论对方(朋友做得多错,你都愿意听他谈谈他的看法,并且给他支持鼓励的)。 第三步:谈内心的感受。 谈内心的感受不是谈上网的问题,很多家长一开口就谈到上网,可是这样等于将孩子推开了。家长需要和孩子真正谈的是内心感受,如果过去没有这样的习惯,可以先从无关痛痒的事物开始,例如你可以对他说:昨天我看电视剧《文天祥》,文天祥对人生的看法使我有点感受,你是怎么看的呢?谈这些和上网完全没关系的事。

可能最初这样的交流孩子表现出不大顺畅,这是因为一方面孩子以前没有注意自己的感觉,另一方面他认为谈感觉是不恰当的,所以,当家长把感觉拿出来讨论,而且经过不至一次地这样做,孩子慢慢就会愿意并且轻松地和家长谈感觉。愿意不愿意分享对方的感受,或愿意不愿意将自己的感受拿出来分享,就是是否真正接受或不接受另外一个人、愿意或不愿意与另外一个人建立联系的关键信号。

谈感觉才是真正的联系,这个时候你才有可能在孩子网瘾问题上做一些事。这个过程有多长很难说,完全决定于家长够不够灵活、聪明,是否真诚地投入按上述说话去做等。 第四步:行动计划 这个时候家长可以慢慢和孩子谈到未来,找出孩子希望有怎样的未来(3个月后、1年后、3年后,未来的人生等)。有了未来的意识,才会想到站在这里思考下一步再下一步。

没有目标的人是没有方向的;既然没有方向也就无须举步了。能够谈论未来才可以建造一条路出来,这里又再需要家长避免否定孩子,而是应该帮助孩子走上未来的路。要知道,当孩子能够定下一个目标而且起步行动,他亦能够改变目标和改变行动,更能够提升目标和提升行动了。现在的重点是让他起步,他用自已的力量走路,稍后才引导孩子修正目标。

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