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准备要孩子了需要注意什么

01月18日 编辑 39baobao.com

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1、充分的准备时间 如果女性朋友打算要生育的话,至少要提前三个月或者是半年的时间来做相关的准备,在这段时间里做好身体的各项检查和准备,为宝宝营造一个良好的舒适的生长环境。

2、养成健康的生活习惯 女性朋友打算要宝宝的话,要养成一个良好健康的生活习惯,作息时间要规律,这样才能确保维持内分泌的平衡,女性朋友也要戒烟戒酒,也不要过度盲目的减肥。

3、养成良好的饮食习惯 女性朋友如果打算要孩子的话,做到不要挑食、偏食,尽量做到饮食的全面均衡,如果有条件的话,可以直接去咨询一下营养专家。

4、注意补充维生素 女性朋友在打算要生育的话,提前要补充各类维生素忌营养素,比如维生素C、钙、铁等,建议女性从食物中获取。

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