[怎么才可以顺利怀上宝宝]怀孕是一个复杂的生理过程，女性要成功受孕离不开双方健康的生殖系统，同时，掌握一定的怀孕知识对于女性受孕有极高的指导意义，以下归纳出五点有利于女性受孕的知识要点，供想要怀孕...+阅读

饮食均衡：只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。

戒烟戒酒：男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

良好的情绪：经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

还有很多备孕经验，可以去参照公众《添丁喜事》那里还有更多的孕育知识可以、参考，做好以上方法，怀孕生儿的几率大大增加哦，祝你好孕~

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