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(1)给孩子创造运动的条件 要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。现代都市一般居住环境比较狭窄，孩子在家里的活动空间有限。爸爸妈妈应在适当的时间，给孩子安排一些户外活动，让孩子多跑跑、跳跳，参加一些体能锻炼。 这样，既可以训练孩子有敏捷的身手，又可以锻炼孩子的体魄和胆略。

（2）让孩子养成爱好锻炼的生活方式 3~12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，人的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。 如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。 （3）为孩子提供安全的场地 训练孩子的运动能力，应该为他准备场地。

场地必须安全。爸爸妈妈不要整天将孩子关在家中。孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会儿，这时爸爸妈妈不要急着把孩子带回家，应该让他做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。 有些住宅区周围过往的车辆很多，爸爸妈妈应该特别注意孩子的安全。 （4）给孩子提供一些用具 孩子为运动而运动总感到枯燥，爸爸妈妈可为孩子配置必要用具，增加活动的兴趣性，如球类、橡皮筋。

另外，为了方便孩子运动，应该让他穿运动鞋和运动服。 （5）爸爸妈妈可参与孩子的运动游戏 由于许多独生子女缺少玩伴，爸爸妈妈就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。 因为5~10岁的孩子竞争意识增加，他们重视行动后的结果，所以爸爸妈妈与孩子一起玩，可以提高孩子运动能力。

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