[知识产权与科技成果转化是怎样的一种关系]知识产权是指各种智力创造比如发明、文学和艺术作品，以及在商业中使用的标志、名称、图像以及外观设计，都可被认为是某一个人或组织所拥有的知识产权。而科技成果转化是指为提...+阅读

食盐是人们食物中不可缺少的组成部分，食盐的主要成分是氯化钠，给人们的感觉是“咸”。除了味觉的满足，氯化钠中的钠元素是我们体内不可缺少的一种化学元素。然而，作为人体必需的成分，食盐吃多吃少都不行。 世界上对盐与高血压的关系已经研究了100多年，流行病学调查结果发现，居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也偏低，多在140/90 mmHg以下。

对中国和日本南北方人群的研究证实，盐摄入量增加2倍或更多，高血压患病人数相应增加，有些研究中观察到卒中发病人数相应增加。 很多减少盐摄入量的干预研究发现，随盐摄入量的减少血压明显降低，二者之间定量、直接的关系特性在这些研究中非常一致。我国北方人盐摄入量高于南方人，高血压的患病率也呈北高南低的趋势。 钠摄入量过多，城乡共有健康问题 氯化钠中的钠元素的主要功能是，调节体内水分与渗透压，增强神经肌肉兴奋性，维持酸碱平衡和血压正常功能。

可能很多人从小就听说过，不吃盐就没有力量。但是，钠与其他营养素一样，缺少了会影响机体的功能，严重时会引起疾病以至危及生命。 钠摄入量过多，尿中钠与钾的比值增高，是导致高血压的重要因素。研究表明，尿中钠与钾的比值，与血压呈正比，而尿钾含量与血压呈反比。 高血压流行病学调查证实，人们的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。

食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的营养健康问题。 要想达到预防高血压的目的，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。 日均标准：一天食5克 。包括“隐形盐” 目前，中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6克，世界卫生组织在2006年提出了每人每日5克的建议。 每日吃盐量5克，相当于1牙膏盖或1啤酒瓶盖的量。

这里的5克盐是指一天所有进食的含盐总量。然而，人们往往不知道在食品中也含有不少的盐分，成为“盐摄入过量的隐形杀手”。 如l小汤勺大约5克酱油所含盐分相当于l克盐，含盐量高的食品还有咸菜、酱、腐乳、方便面、香肠、熟食、咸蛋、咸味面包等。 要想分辨、避免吃入“隐形盐”，最简便易行的办法就是养成良好的饮食习惯，清清淡淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，就会将摄盐量控制在每日6克以下。

每日生理需要仅3克，口味偏重易超标 。 正常成人，一天摄入食盐（氯化钠）的最低标准是多少呢？ 人体需要的钠，主要从食物和饮水中来，食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠，肉类和蔬菜也可以提供少部分钠。 正常成人每天钠的需求量为2.2克，在强体力活动时或高温时，因大量出汗，钠的需要量也要增加。

我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1克，需要从食盐中摄入的钠为1.2克左右，食盐中的钠占其重量的39.33%,3.05克的食盐中含有1.2克的钠。 因此，实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入量都远远超过3克的水平。 减盐措施 调整烹调方法 减少食盐摄入量 应当注意烹饪时少放盐，控制烹调时和餐桌上的用盐量。

三口之家每月用盐不宜超过250 克，也就是全家每天总共用盐一小汤勺（约8克）。 还要当心那些“藏起来”的盐，尽量少吃或不吃，如果吃了一些，就相应减少烹调用盐，这样才能避免摄盐过多。补钾可多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。 习惯咸味的人，为满足口感的需要，可在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

烹制菜肴时，如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝来判断食盐是否过量，应该使用量具更准确。此外，还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他咸食品的摄入量。 另一方面，可选择替代盐来降低钠的摄入量，所谓替代盐就是用氯化钾和镁盐来部分替换食盐中的氯化钠。替代盐同样具有“咸”味，但其钠的含量仅为食盐的一半。 此外，专家建议还可以选择食用含钠低钾高的“低钠盐”，能达到限盐补钾的双重作用。

减少盐摄入量的小窍门 搞清楚自己饮食中盐的来源，以便加以取舍 烹饪时后放盐、少放盐、不放盐；特别是要避免将餐桌上的盐加入食物中 尽量不去餐馆吃饭，如果是在餐馆吃饭，可以请求在菜肴中少放盐 用其他调味品弥补限盐后的口感需求，如醋、植物调味品等 洗净盐浸食品中的盐

以下为关联文档：

如何平衡尽量满足孩子儿时需求和不溺爱孩子的关系再如太缺乏自信的父母。但是现在的他们还不知道什么对他们是好的，也会产生过度溺爱的现象。 不管有什么内在的因素，或者在这方面从事过专业工作？他们的心态是怎么样呢。因此对...

求对工作有帮助及处理好人际关系的书九州出版社出版的《二十几岁一定要知道的做人习惯》，奚华编著。 个人觉得很不错，因为我自己买了一本，我本来觉得这种书很枯燥，但是读着读着我觉得用处真的很大，你可以去图书城去...

请问中国电力科学院和国网电力科学院的关系是什么中国电力科学研究院和国网电力科学研究院均为国家电网公司的直属单位，行政平级，相互之间无隶属关系。 中国电力科学研究院总部位于北京清河，由原中国电力科学研究院（电科院）和原...

房地产与社会经济发展的关系是什么任何事物都有其发展规律，房地产行业也不例外。由于美国次债危机越演越烈，美国房地产泡沫破裂的巨大杀伤力，让国人必须正视房地产泡沫对于经济的巨大影响。“房地产泡沫”也成为...

如何妥善处理隔代教养的问题增进亲子关系呢父母在隔代教养的过程中，应留意以下几点注意事项，妥善处理，以期能增进亲子关系： 父母的爱是他人无法取代的，对孩子应更加留意、关心，多抽空陪孩子，并参与孩子的活动，重质胜于重量。...

试述恩物与作业的关系比较异同福禄培尔（1782一1852年）是德国著名教育家，一生全力倾注于学前教育事业，他集夸美纽斯、卢梭、裴斯泰洛齐学前教育思想之精华，创立了学前教育理论的体系，并创建了世界上最早的幼儿园...

详细描述基督教神学与科学的关系及意义在文艺复兴之前，基督教对于科学发展完全反对，特别是那些涉及到如何解释世界存在的科学理论。但是随着科学进步，原始神学的哲学观已经和现代科学完全相悖，不被人所承认。部分基督...

摄入食盐过多容易导致什么疾病一、食盐过多，会引起高血压。肾脏是排泄体内废物的重要器官，人们若长期食盐过多，肾脏就必须最大限度地排盐，以求降至正常。如果肾脏无法排至正常，则会形成体内食盐滞留。而每滞留...

食盐对人的健康有哪些关系食盐，学名氯化钠NACL，是我们人类生存和发展中不可缺少的物质。 盐分在人体当中是不可或缺的，如果我们身体中缺少了盐分，我们就会感到全身乏力、头昏、没有食欲，毛发变白（歌剧《白...