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高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。

早餐原则：早餐必须吃好，保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。早餐内容：

1、豆类、瘦肉粥及面条；

2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶；

3、适量调味酱菜：炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调，孩子也愿意吃。

早餐饮食原则

1、饮食要以素食为主，切忌油腻；

2、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；

3、以八分饱为宜，忌过饱。

平时吃什么，那天就吃什么。千万不要搞特殊。把心态放好，放松，顺其自然就好了

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早上好下午好晚上好用英语怎么念早上好：Good morning 读音：英 [ɡud ˈmɔ：niŋ] 美 [ɡʊd ˈmɔrnɪŋ] 下午好：Good afternoon 读音：英 [ˌɡud ɑ：ftəˈnu:n] 美 [ɡʊd ˌæftərˈnu:n] 晚上好：Good evenin...

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