[英国高中留学申请需要达到哪些条件]首先，我们需要知道的是英国高中课程的核心是建立在你初中所学的知识的基础之上，深挖几门课程，这个阶段，英国学校对你的要求是不仅具有在一到两个领域有扎实的基础课程知识，还要求...+阅读

你好！要想减肥就要“管住嘴、迈开腿”。常言说“三分练，七分吃”，健康的减肥需要合理的饮食配合运动，不反弹没有副作用。

在饮食上，每顿饭都吃七分饱，不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，少吃主食，多吃蔬菜水果，可以吃水煮鸡蛋、鸡胸肉、牛肉，晚餐宜清淡。

运动可以选择跑步、骑车、跳绳、瑜伽等等，每天最好在40分钟以上，这样才有减肥效果。身上的肉不是短时间胖起来的，需要逐渐减掉，快速瘦下来的方法对身体有害，减肥贵在坚持，只要按照上述方法要求自己，腰围会越来越瘦，体型会越来越好。

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