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打了十几年的篮球，虽然不是专业的，但是也希望和大家交流一下。建议你：

一、培养运球的手感，对此，最好是能在感光度低（比如夜晚），或者在白天闭着眼睛练习运球。记着手腕一定要运用一定的力度，但是切不可因此养成爱翻腕的习惯。当运球练习了一定的阶段后，可以尝试带着手套之类的，让皮肤和篮球不能直接接触，以此培养手感。

二、对于投篮，如果你年纪还不是很大且刚打球不久，最好能请身边的好友，或是看视频教学之类的练习好投篮的基本动作，这个在以后的时间里会很管用。我打球时，投篮是用左手，但是运球是用右手，运球还算可以，但是投篮的动作不标准，现在因为工作，打球也少了，所以很难再练出来标准的手型了。在练习投篮时，一定要着重练习自己的动作，还有加强自己的臂力和腕力。

三、对于防守，我个人觉得直白点，就是在看视频教学的同时，多实践，有一个积极地态度，再加上不断积累的经验，就会成为一个比较好的防守者了。

简单的建议，仅供大家一起交流。

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