[含有维生素K的食物有哪些]牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油，螺旋藻。 补充须知： * 会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用； * 孕妇及...+阅读

1、优选：色泽上讲，浅色优于深色，特别是贴身内衣裤以及孩子的服装应首选浅色。选购儿童服装时更要注意安全性。不要给孩子购买进行过抗皱处理和漂白过的服装，尽量选择小图案且印花不是很硬的童装；要注意面料的纤维特性，优先选购全棉、真丝等天然纤维制成的面料，若选购涤纶、锦纶等化学纤维面料的服装，应以宽松型为宜，以保持皮肤与面料之间的空间，便于空气流动透气或散发热量；要注意面料的颜色，对于儿童贴身穿着的内衣或者夏季服装，应尽量选购浅色。另外，尽量选择没有衬里或衬肩的。因为粘衬需要胶水，而胶水多需甲醛做溶剂。不可贪图便宜而给健康带来隐患。

2、细闻：选购服装时仔细闻闻有否令人不舒服的气味，若有类似于新装修家居的气味不宜购买。

3、洗涤：由于甲醛易溶于水，在穿之前应用食盐水浸泡后洗一洗再穿。鉴于干洗剂中含有甲醛和四氯乙烯等有害物质，干洗过的衣服应存放一星期后再穿；这样不但能滤掉衣服中残留的有害物质，还能使穿着起来更为舒适。

根据有关试验，衣物洗后甲醛含量能比洗前有明显减少，最多的能达到减少70%的效果。

通过上述三招，可以大大减少服装污染带给健康的负面影响。当然，要完全避免也非易事，故在穿戴过程中还须留神有无异常发生，如有否皮肤过敏、气喘咳嗽、饮食欠佳等症状，应考虑服装问题，及时更换为妙。这一点对于孩子与老年人尤为重要。

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