[内衣要怎么选才适合自己]舒适自己的尺寸，不松不紧就可以了，内衣不能穿的过紧也不能穿的过松。所以选择合适自己的内衣很重要，如何通过适合的文胸来塑造理想的胸部呢？首先要清楚地掌握自身胸部的实际情况...+阅读
最好亲自试一试。
第一步：首先知道自己的上、下胸围
首先你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
正确测量上、下胸围方法：
上胸围尺寸测量点：乳房隆起的最高点。
下胸围尺寸测量点：紧贴乳房隆起处的下缘。
第二步：确定文胸的罩杯
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用上胸围尺寸减下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型，一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就应该选择70C的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。
三、文胸尺码的具体计算
你可以在下表中查阅上、下胸围的尺寸计算数值。具体可参看表一。
文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法，各国文胸尺码的比较，具体可参看表二。
表一：文胸尺码表
文胸尺码表（表一）
下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 85cm 15cm左右 C 70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm 95cm 15cm左右 C 80C
85cm 95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A
90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
文胸尺码测量表
表二：各国文胸尺码比较表
各国文胸尺码比较表（表二）
下胸围 上胸围 日本（尺码） 美国（尺码）
63--67cm 75--77cm A65 30A
79--81cm B65 30B
81--83cm C65 30C
83--85cm D65 30D
68-72cm 80--82cm A70 32A
84--86cm B70 32B
86--88cm C70 32C
88--90cm D70 32D
73-77cm 85--87cm A75 34A
89--91cm B75 34B
91--93cm C75 34C
93--95cm D75 34D
78-82cm 90--92cm A80 36A
94--96cm B80 36B
96--98cm C80 36C
98--100cm D80 36D
83-87cm 95--97cm A85 38A
99--101cm B85 38B
101--103cm C85 38C
103--105cm D85 38D
105--107cm E85 38DD
88-92cm 100--102cm A90 40A
104--106cm B90 40B
106--108cm C90 40C
108--110cm D90 40D
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