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一、手指轻扶刺激乳头利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激

二、轻揉乳头根部用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

三、摸摸乳房周围是否有硬块按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块

四、在乳头上横竖各划一条直线

五、在乳头两端挤压刺激利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激

六、向肋骨的方向紧紧压下按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下

七、缓慢对捏用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏

八、有乳汁后开始压、捏、扭转待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头...

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